Rabu, 11 April 2012

Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

perut buncit

apakah kamu termasuk ke dalam salah satu komunitas perut buncit? :D jika iya, maka inilah salah satu cara yang tepat untuk menghilangkan musuh bebuyutan perut kita, yaitu lemak :D
mungkin beberapa orang mengatakan bahwa cara yang tepat untuk mengecilkan perut adalah dengan melakukan sit up. padahal, tau kah kamu bahwa sit up berfungsi untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan perut. jelas sekali terlihat perbedaan antara mengecilkan dan mengencangkan, bisa saja orang yang buncit memiliki perut yang kencang, tapi orang berperut kencang, belum tentu berperut ramping.

cara mengecilkan perut memang tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat, butuh waktu sampai lemak benar-benar hilang, butuh kebiasaan sehat tanpa harus menggunakan teknik medis. berikut langkah-langkahnya:
pertama, hindari meminum minuman dingin. banyk diantara kita tentunya sangat senang dengan minuman dingin, tapi tahukah kamu bahwa minuman dingin dapat membekukan darah? selain itu minuman dingin juga bisa memperbesar perut.

kedua, rajinlah berolahraga secara teratur. kalau hal ini tidak bisa dilakukan, maka paling tidak jika ingin ke warung di ujung jalan, tidak perlu menggunakan sepeda motor apalagi mobil. kebiasaan malas berjalan adalah salah satu penyebab perut buncit.

ketiga, makanlah secara teratur. kadang banyak orang yang melakukan diet yang salah. mereka beranggapan bahwa diet berarti tidak makan malam. padahal diet bukan berarti tidak makan, tetapi mengurangi porsinya. seperti saat malam, sebaiknya menkonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayuran,

keempat, perbanyak minum air putih. tubuh kita terdiri dari mayoritas air, jadi saat kita meminum air putih yang cukup untuk tubuh kita, maka racun juga akan ikut serta keluar melalui urin kita.

nah sekian tips mengecilkan perut dari saya. selamat mencoba ya... biasakan hidup sehat :D

0 komentar

Poskan Komentar

Berikanlah komentar dengan bahasa yang baik. Setiap komentar menunggu moderasi admin. Terima kasih :-)

Blog Kebetulan. Diberdayakan oleh Blogger.